国产精品亚洲欧美动漫卡通-国产精品亚洲玖玖玖在线靠爱-国产精品亚洲а∨天堂2021-国产精品亚洲w码日韩中文-日本成人不卡-日本成人a视频

17719915688

產(chǎn)品目錄 PRODUCT
DCCZ系列微型智能炒貨機(jī)
DCCZ系列小型自動(dòng)炒貨機(jī)
DCCZ系列中小型自動(dòng)炒瓜子機(jī)
聯(lián)系我們 CONTACT
許昌智工機(jī)械制造有限公司
聯(lián)系人:李阿麗
電話:
傳真:
手機(jī):17719915688
E-MAIL:2679758077@qq.com
工廠地址:河南省襄城縣庫(kù)莊鎮(zhèn)智能裝備園6號(hào)

常見(jiàn)問(wèn)題

不同的瓜子都有啥營(yíng)養(yǎng)

作者: 李阿麗17719915688 來(lái)源: 本站 時(shí)間:2024-07-09


     瓜子種類繁多,常見(jiàn)的有葵花子、南瓜子、西瓜子。它們外觀不同,營(yíng)養(yǎng)也各不相同。

     1. 葵花子

     葵花子是瓜子中最受歡迎的一款,可以讓人吃到停不下來(lái)。炒葵花子的總維生素 E 含量特別優(yōu)秀,為 26.46 毫克/百克,和炒南瓜子的含量相當(dāng),但卻是炒西瓜子的 21.5 倍。

     維生素 E 是一種強(qiáng)抗氧化劑,不僅能維持正常的免疫力、預(yù)防心血管疾病,還能起到抗炎、抗衰老的作用。

     炒葵花子中還含有豐富的維生素 B1,含量為 0.43 毫克/百克,分別是炒南瓜子和炒西瓜子的 5 倍和 11 倍。缺乏維生素 B1 會(huì)出現(xiàn)乏累、頭疼、易怒、健忘等癥狀,還會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)、減緩胃腸蠕動(dòng),增加患便秘的風(fēng)險(xiǎn)。

     2. 南瓜子

     相比于炒葵花子和炒西瓜子來(lái)說(shuō),炒南瓜子的蛋白質(zhì)含量較高,為 36 克/百克,分別是炒葵花子和炒西瓜子的 1.6 倍和 1.1 倍。并且它的鉀含量高達(dá) 672 毫克/百克,是炒葵花子的近 1.4 倍,比較適合需要控血壓的人群吃。

     民間有傳言說(shuō):吃南瓜子能提高男性的性功能。之所以有這樣的傳言是因?yàn)槌茨瞎献又泻胸S富的鋅,含量為 7.12 毫克/百克,是炒葵花子的 1.2 倍。但是這并不代表吃南瓜子能提高男性的性功能,僅僅是有助于維持生殖健康而已。

     3. 西瓜子

     西瓜子平時(shí)吃的人比較少,除了普通的西瓜子之外,大多數(shù)用來(lái)直接“嗑”的西瓜子其實(shí)是打瓜的籽,這種瓜也叫籽瓜、子瓜、瓜子瓜,體積比正常的西瓜要小,而且籽很多、籽也大,適合做“嗑瓜子”的原料。

     炒西瓜子的鐵含量比較突出,為 8.2 毫克/百克,是炒葵花子的 1.3 倍,雖然吸收率不如動(dòng)物性鐵,但也能為補(bǔ)鐵貢獻(xiàn)點(diǎn)微薄之力;鉀含量也不錯(cuò),為 612 毫克/百克,雖然不如炒南瓜子,但也相差無(wú)幾,同樣適合需要控血壓的人群。

     以上 3 種瓜子中都含有木脂素,也叫木酚素,屬于酚類植物化合物的一種,主要存在于谷物、堅(jiān)果和豆類食物中。木脂素可降低血漿總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,起到預(yù)防心血管疾病的作用。

     有研究表明:長(zhǎng)期攝入木脂素可降低男性和女性總冠心病風(fēng)險(xiǎn)。

     另外,他們也都含有亞油酸,最高的是炒葵花籽,亞油酸含量高達(dá) 77.1%,最低的是炒南瓜子,亞油酸含量為 44.7%。亞油酸屬于不飽和脂肪酸,也是人體的必需脂肪酸,可降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

     要想營(yíng)養(yǎng)攝入的更均衡,可以不同種類的瓜子換著吃。

微信圖片_201712011556034.jpg


主站蜘蛛池模板: 日本七大伦理经典在线观看 | 日韩精品123 | 天天干天天曰天天操 | 午夜免费入口 | 午夜在线播放免费人成无 | 涩涩涩涩涩 | 亚洲免费a| 五月婷六月丁香 | 欧美专区日韩 | 四虎国产精品永久地址48 | 五月婷婷之婷婷 | 亚洲欧美日韩国产精品影院 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久 | 午夜性爽爽爽 | 亚洲青青草原 | 日韩高清图色 | 夜夜揉揉日日人人视频 | 色一欲一性一乱一区二区三区 | 五月丁香六月综合av | 欧美性猛交xxxx乱大交中文 | 天堂资源地址在线 | 外国成人网在线观看免费视频 | 亚洲无砖砖区免费 | 人人干人人上 | 综合色网站 | 日本天堂免费a | 四虎影院免费网址 | 日本综合在线 | 一区二区视频在线播放 | 午夜剧场黄 | 性网站在线观看 | 青青草免费在线观看视频 | 日韩中文字幕在线有码视频网 | 亚洲视频中文字幕在线观看 | 午夜小视频在线播放 | 日韩精品不卡 | 日韩在线国产 | 日韩黄色免费观看 | 在线观看免费亚洲 | 欧美一级淫片免费播放40分钟 | 五月婷中文字幕 |