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好吃的椒鹽核桃是怎么做的

作者: 李阿麗17719915688 來源: 本站 時間:2024-05-09

     核桃健腦益智,家中有上學的孩子,所以核桃是吃的比較多的。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食后不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收,因此,可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外,這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益于腦的營養補充,有健腦益智作用。 核桃不僅是最好的健腦食物,又是神經衰弱的治療劑?;加蓄^暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人,每天早晚各吃1~2個核桃仁,即可起到滋補治療作用。

     1、食材:去皮核桃仁、食鹽、花椒

     2、核桃仁放入容器中,加入適量鹽和花椒,攪拌均勻并浸泡3小時以上,待核桃仁有較濃的花椒味和咸味。

     3、將浸泡入味的核桃仁撈出,控干表面水分,放入烤箱,170度,上下火烤15分鐘。

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