自旋哈密頓，所討論的磁共振波譜是自旋能級間非常尖銳的共振躍遷，涉及的都是確定不變的自旋哈密頓的穩定態，每一分子都與其周圍環境相作用，這種作用限制了自旋態的壽命，使自旋能級增寬，我們就指出了弛豫過程對成功地進行自旋共振實驗是非常之重要的．因為如果自旋體系不能把過剩的Zeeman能傳遞給圍繞的“晶格”，ESR吸收就會完全飽和．要知道，在磁共振躍遷中，不會像其它光譜那樣，掌自發發射來實現集居數平衡的。
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